“炎癥”兩個(gè)字，聽(tīng)起來(lái)沒(méi)有“癌癥”那么令人恐懼，很多人容易忽視。但是如果不重視，長(cháng)期的炎癥可能會(huì )發(fā)展成癌癥！
長(cháng)期炎癥，或是癌癥的得力助手
急性炎癥會(huì )隨著(zhù)感染結束而逐漸消退，但還有一類(lèi)慢性炎癥會(huì )長(cháng)期持續存在。近些年來(lái)，許多研究逐漸將慢性炎癥與衰老、癌癥聯(lián)系在一起。7月20日發(fā)表在《自然 遺傳學(xué)》的一項研究，來(lái)自牛津大學(xué)的科學(xué)家證實(shí)，慢性炎癥是白血病的重要驅動(dòng)因素，并且他們找到了炎癥與癌癥發(fā)生之間的直接證據，這一聯(lián)系與TP53基因有關(guān)。
TP53是一類(lèi)經(jīng)典的抑癌基因，許多類(lèi)型的腫瘤中都能檢測到TP53突變。當組織中個(gè)別細胞出現TP53突變時(shí)，就相當于房屋有了漏洞。漏洞少的時(shí)候，房屋還不至于坍塌，免疫系統也可能會(huì )監測到并清除這些突變細胞，修補漏洞。但慢性炎癥的出現，讓事情變得更加棘手，就像火上澆油，讓星星點(diǎn)點(diǎn)的癌細胞急速擴大化。其中最容易受到慢性炎癥影響的就屬于造血干細胞（HSC）了。
在正常情況下，當身體感覺(jué)到炎癥時(shí)，HSC會(huì )分化為白細胞，產(chǎn)生的白細胞將有助于對抗感染。然而，如果HSC中有一些細胞出現了TP53突變，這些細胞會(huì )由于基因組不完整無(wú)法分化，從而轉頭進(jìn)行增殖。在收集了部分白血病患者的HSC樣本之后，研究的作者借助靶向測序技術(shù)，區分了TP53突變的種群，他們確認這部分細胞中炎癥相關(guān)的基因會(huì )上調，并且更容易發(fā)展成血癌細胞。而在小鼠中，當人為誘導產(chǎn)生炎癥時(shí)，小鼠帶有TP53突變的HSC數量會(huì )顯著(zhù)上升。研究者指出，“炎癥和癌癥遺傳進(jìn)化之間的聯(lián)系具有廣泛的影響，現在的挑戰是我們如何干預這一過(guò)程，以更有效地治療甚至預防與癌癥進(jìn)展相關(guān)的炎癥。”
從炎癥到癌癥，可能只有兩三步！
2015年刊發(fā)在《第二軍醫大學(xué)學(xué)報》的一項研究“飲食營(yíng)養與炎癥-癌癥危險性的關(guān)系”中談到，體內炎癥環(huán)境是導致各種癌癥的重要危險因素，很多癌癥是在慢性炎癥的基礎上發(fā)生的，比如：吸煙→氣管炎→矽肺與肺癌胃炎→幽門(mén)螺桿菌→胃癌慢性潰瘍性結腸炎→結腸癌慢性肝炎→肝癌除此之外，持續的炎癥反應，會(huì )導致體細胞壞死、增生，給癌癥可乘之機。日常中的一些飲食種類(lèi)，或可誘發(fā)機體持續性的炎癥，甚至加速癌癥的發(fā)展。
5種常見(jiàn)炎癥要及早“消炎”
雖然炎癥變癌癥概率不是很高，但也怕“水滴石穿”。如果存在5種慢性炎癥，還是要積極應對。
1.結直腸黏膜慢性炎癥
河南省腫瘤醫院普外科副主任莊競2021年在健康時(shí)報刊文表示，結直腸黏膜慢性炎癥可引起黏膜隆起樣病變，這種病變被稱(chēng)為結直腸息肉或腺瘤。在外界因素作用下，息肉或腺瘤可能會(huì )導致細胞發(fā)生突變，形成癌變（結直腸癌），但只要及時(shí)就醫，定期觀(guān)察隨訪(fǎng)，可防止癌前病變向癌進(jìn)展。運動(dòng)可有效減少腫瘤發(fā)生，堅持體育鍛煉，避免肥胖；健康膳食，增加粗纖維、新鮮水果攝入，避免高脂高蛋白飲食；戒煙戒酒。
2.慢性胃炎
河南省腫瘤醫院普外科副主任醫師李劍2021年在健康時(shí)報刊文指出，一般來(lái)說(shuō)，非萎縮性胃炎時(shí)間一長(cháng)，會(huì )慢慢發(fā)展為慢性萎縮性胃炎，當胃炎反復發(fā)生，胃黏膜反復受損又修復，胃里會(huì )長(cháng)出本該在腸道才有的細胞，出現了腸上皮化生、異型增生，經(jīng)過(guò)前幾步的逐漸發(fā)展累積，慢慢胃癌就來(lái)了。建議養成健康的飲食習慣，尤其避免腌漬食物和霉變食物的攝入；積極防控幽門(mén)螺桿菌感染；定期體檢，發(fā)現癌前病變并及時(shí)處理。戒煙戒酒，不暴飲暴食和進(jìn)食過(guò)燙的食物。
3.慢性肝炎
河南省腫瘤醫院肝膽胰外科副主任醫師馬超2021年在健康時(shí)報刊文指出，肝炎病人轉變?yōu)楦伟┑母怕始s0.3%。肝癌早期大多數人沒(méi)有癥狀，因肝臟內部沒(méi)有感受疼痛的神經(jīng)，肝臟的表面被膜才有，只有腫瘤長(cháng)得很大，或侵犯了肝臟的被膜才能感到疼痛，可這時(shí)發(fā)現大多數已經(jīng)到了晚期。慢性肝炎患者，應該盡早接受抗病毒治療，以控制肝炎病毒的復制；減少飲酒；食物盡量清淡，減少油膩食物攝入，防止發(fā)霉食物的攝入。
4.慢性胰腺炎胰腺炎也是非常常見(jiàn)的一種疾病，很多人都知道急性胰腺炎痛起來(lái)“要命”。四川省瀘州市中醫醫院放射科醫師劉彬2021年在人民日報健康號刊文表示，但很多人不知道，如果胰腺炎不進(jìn)行正規的治療和預防，形成慢性胰腺炎，最后慢性胰腺炎再反復發(fā)作，讓胰腺組織反復受到損傷，那么患胰腺癌的概率是會(huì )明顯升高的。所以如果發(fā)現有胰腺炎，一定要積極治療，同時(shí)在日常生活中做好預防措施，預防胰腺炎反復發(fā)作。
5.慢性宮頸炎
宮頸炎，大多數是因為分娩、流產(chǎn)或手術(shù)損傷子宮頸后，病原體侵入而引起的感染。北京清華長(cháng)庚醫院血液腫瘤科副主任醫師于卓2018在健康時(shí)報刊文介紹，并不是說(shuō)患有宮頸炎的患者一定會(huì )導致宮頸癌，但是有一類(lèi)患者要引起重視，就是如果宮頸炎患者被高危型人乳頭狀瘤病毒（HPV）持續感染，則是容易發(fā)生宮頸癌病變的，其中，高危型人乳頭狀瘤病毒是指HPV16和HPV18。
給身體“抗炎”做好這4點(diǎn)！
1.選抗炎食物
抗炎飲食可以改善體內的炎癥因子，避免發(fā)展出疾病。比如：碳水化合物：推薦全谷物碳水化合物，比如藜麥、糙米、蕎麥、黑米等等。脂肪：多選擇單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，比如魚(yú)蝦、貝類(lèi)、亞麻籽油等含有多不飽和脂肪酸、歐米伽-3型脂肪酸。蛋白質(zhì)：選優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如魚(yú)、家禽、雞蛋、瘦紅肉，以及低脂乳制品和大豆食品。蔬果：十字花科蔬菜和莓果類(lèi)是最被推薦的“抗炎選手”。富含多酚、黃酮的食物：如綠茶、大豆等；香辛料：如姜黃、生姜、肉桂、肉蔻、大蒜等等在“抗炎飲食”榜上有名。⑥2023年5月國家注冊營(yíng)養師谷傳玲根據文獻研究，整理出了12種“抗炎王者食物”，供大家日常飲食中參考。
2.運動(dòng)也有抗炎效果
建議每周有150分鐘的有氧運動(dòng)，比如慢跑、健走、騎行等。2021年發(fā)表于《腸道微生物》雜志的一項研究表明，運動(dòng)可以在關(guān)節炎患者體內產(chǎn)生高水平的內源性大麻素，介導腸道益生菌產(chǎn)生抗炎物質(zhì)，減輕疼痛。除了抗炎物質(zhì)丁酸含量的升高，在運動(dòng)組血清中同時(shí)還發(fā)現了促炎細胞因子IL-13 、IL-4 的含量的降低了。
3.好好睡覺(jué)
建議每晚23點(diǎn)前入睡。睡眠時(shí)間短與褪黑素水平下降有關(guān)，而褪黑素有抗炎、抗氧化的作用，可能有助于抑制癌癥的發(fā)生和發(fā)展。
4.積極應對疾病
養成定期體檢的習慣也有助于將慢性炎癥發(fā)現在“萌芽狀態(tài)”。如果身體長(cháng)時(shí)間感覺(jué)疲勞，或者存在慢性炎癥疾病，要積極地通過(guò)生活調理、飲食調理、藥物治療的方式改善。
2023-9-20 |
